Der Teig besteht aus einem Mürbeteig, der im Ofen zunächst vorgebacken wird. Darauf kommt bereits angegartes Gemüse (also nicht komplett roh!) und ein Guss aus unter anderem Eiern und Creme Fraiche. Es gibt aber auch die Variante, den Teig nicht vorzubacken.
Die Zutaten und das Rezept selbst kann ich natürlich aus rechtlichen Gründen hier nicht abtippen, jedoch habe ich euch ein recht gutes Rezept verlinkt :-)
So, nun gehts aber an meine Variante einer Gemüse- Quiche <3
Der Mürbeteig ist nach seiner Ruhezeit im Kühlschrank bereit ausgerollt zu werden und es sich in der Quichebackform bequem zu machen.
Ob man den Teig vorbacken möchte oder nicht, es gibt zwei Dinge zu beachten:
1. Form einfetten nicht vergessen!
2. Den Teigboden mehrmals mit einer Gabel einstechen.
Am liebsten mag ich Quiche mit Gemüse, Lachs und Spinat.
Damit das Gemüse nicht roh bleibt, habe ich es in der Pfanne vorgebraten. Der Lachs kann hingegen in kleinen Stückchen roh drauf, er gart im Backofen durch.
Der Guss hat gerade noch in die Form gepasst- duftet jetzt schon appetitlich...
So sieht die Quiche aus, wenn sie aus dem Ofen kommt. Etwas dunkel, aber glücklicherweise nicht angebrannt.
Mein Tipp: Ich finde, es passt perfekt Tzatziki zur Quiche, oder ein knackiger Salat <3
Wie gefällt euch meine Rezeptidee?